عامل تعیین کننده
دوستان عزیزم سلام
توی این مقاله قصد داریم راجع به عاملی که احساس ما و به تبع اون اقدامات ما و در نهایت زندگی ما رو تعیین میکنه صحبت کنیم. یعنی کنترل ذهن
والاس وتلز توی کتاب دانش ثروتمند شدن مینویسه که این تفکرات و اندیشه انسانه که به جوهر بدون شکل که همه آفرینش رو شکل میده ،حهت میده. و میگه اولین قدم در خلق ثروتی که میخوایم بهش برسیم کنترل ذهن هست. و ادامه میده برای رسیدن به زندگی مطلوب باید صرف نظر از شرایط فعلی، فقط به شرایط مطلوبمون فکر کنیم.
آنتونی رابینز میگه اگر به شما بگم که من با کنترل ذهنم به هر اون چیزی که توی دنیا میخواستم رسیدم به شما دروغ نگفتم.
و مهمترین ابزار کنترل ذهن ما ، توجه هست.
این تکنیک رو از یکی از اساتیدم یاد گرفتم برای کنترل ذهن : یک تکنیک فوق العاده
شما نمی تونید همزمان به یک چیز بد فکر کنید و یک چیز خوب بنویسید. پس اگر راجع به خوبی ها بنویسید یا راجع بهشون صحبت کنید نمیتونید به اون چیزهای بد فکر کنید. نوشتن و صحبت کردن ابزارهایی هستن که ذهن ما رو در کنترل خودمون قرار میدن.
و در اینجا 12 مورد رو میخوام شرح بدم که فرق بین حالت های خوب و بد زندگی ، تمرکز روی کدوم جنبه های زندگی هست :
1- اگر تمرکزمون رو از روی تهدیدها برداریم و روی فرصت ها تمرکز کنیم، ما از حالت ترس و نا امیدی رها میشیم و امیدوار میشیم و به آینده خوب خودمون ایمان میاریم.
2- اگر تمرکزمون رو از اون چیزی که نداریم برداریم و روی اون چیزی که داریم تمرکز کنیم، ما از حالت غم رها میشیم و به شادی میرسیم.
3- اگر تمرکزمون رو از روی ابزارهایی که در اختیار نداریم برداریم و روی ابزارهایی که داریم تمرکز کنیم، از حالت تعلل و سکون و رخوت آزاد میشیم و دست به اقدام میزنیم.
4- اگر تمرکزمون رو از اون چیزی که از دستمون بر نمیاد برداریم و روی اون کارهایی که از دستمون بر میان تمرکز کنیم ، از احساس قربانی بودن رها میشیم و این احساس رو پیدا می کنیم که قدرت خلق زندگی خودمون رو داریم.
استفان کاوی توی کتاب هفت عادت مردمان موثر میگه ، افراد موثر کسانی هستند که روی دایره نفوذ خودشون تمرکز می کنن ، یعنی اون کارهایی که میتونن انجام بدن. و دایره نگرانی خودشون رو کوچیک می کنن. نگران اون چیزی که تحت کنترل اونها نیست، نیستن. مثلاً نرخ ارز و امور کشوری و جهانی تحت کنترل ما نیست و بنابراین اصلاً لزومی نداره که خودمون رو برای اونها نگران کنیم. در عوض بهتره روی کار خودمون تمرکز کنیم.
5- در روایط عاطفی ، اگر تمرکزمون رو از روی بدی های طرف مقابل برداریم و روی خوبی های اون تمرکز کنیم، از یک رابطه بد به یک رابطه خوب میرسیم. دقیقاً مثل روزهای شیرین نامزدی.
6- اگر در اتفاق هایی که برامون میفتن، تمرکزمون رو از جنبه های بد یا تاریک اون اتفاق برداریم و روی جنبه های مثبت و روشن اون اتفاق تمرکز کنیم ، بجای اقدامات نادرست یا اقدام نکردن، دست به اقدامات درست میزنیم. و باید مطمئن باشیم که تا اقدام درستی انجام ندیم ، آینده ی زندگی ما هم یا همینه در بهترین حالت، یا اینکه خیلی بدتر از شرایط الان هست اگر اقدامی نکنیم. چون کاری نکردن باعث نمیشه فقط ساکن بمونیم، بلکه باعث میشه پسرفت کنیم.
7- اگر بجای خاطرات تلخ گذشته، حال و آینده روی خاطرات خوش گذشته، حال و آینده تمرکز کنیم، بجای حسرت، غصه و نا امیدی احساس خاطره خوش و شادی و امید به آینده رو توی خودمون زنده می کنیم.
8- اگر بجای تمرکز روی اتفاقات بد زندگیمون روی اتفاقات خوب تمرکز کنیم، بجای اتفاقات بد بیشتر اتفاقات خوب بیشتری رو توی زندگی خودمون جذب می کنیم.
9- اگر بجای تمرکز کردن روی فقر و مطالعه درباره فقر، روی ثروت تمرکز کنیم و درباره اش مطالعه کنیم و مترصد اون باشیم ، مطمئن باشیم که ایده های پولساز به ما میرسه
10- اگر بجای بیماری ، روی سلامتی تمرکز کنیم، مطمئن باشیم که هر روز سالم تر و شاد تر و پر انرژی تر میشیم. تمام افرادی که بیشترین اطلاعات رو راجع به قرص و داروها دارن همون افرادی هستن که خیلی مریض میشن و خیلی از همون قرص و داروها استفاده می کنن
والاس وتلز توی کتاب دانش ثروتمند شدن میگه که هیچ چیز با اندیشیدن درباره متضادش به وجود نمی آید.
مثلاً هرگز نمیتونیم با اندیشیدن راجع به فقر به ثروت برسیم و هیچ وقت سلامتی با تحقیق و تفکر راجع به بیماری به دست نمیاد.
11- اگر بجای ویژگی های بد خودمون روی ویژگی های خوبمون تمرکز کنیم ، ما بجای جنگ با خود به صلح با خود می رسیم و صلح با خود سرآغاز احساس خوب و یک عالمه اتفاقات خوب در دنیای ماست.
12- اگر بجای جنبه های منفی زندگیمون روی جنبه های مثبت تمرکز کنیم، از احساس بد رها میشیم و به احساس خوب میرسیم و بجای اقدامات بد ، اقدامات خوب و پیوسته انجام میدیم و به نتایج خیلی خوبی میرسیم.
امیدوارم که همه ما بتونیم توی زندگیمون روی اون چیزهایی که حال و احساسمون رو خوب میکنه تمرکز کنیم و مطمئن باشیم که اگر احساسمون خوب باشه به همه چیز میرسیم. و بازی زندگی رو با قدرت می بریم.
با تشکر از شما که وقت گرانبهای خودتون رو به خوندن این مقاله اختصاص دادین
رضا محمدشفیعی
دیدگاهتان را بنویسید